過去に開催した、まなびやの一覧です。あらたな気づきと学びの機会の創出を目指します。

朝ヨガ 稲城市 初心者ok 日曜ヨガ 健康体操 親子ヨガ 男性歓迎 9/16開催分
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朝ヨガ 稲城市 初心者ok 日曜ヨガ 健康体操 親子ヨガ 男性歓迎 9/16開催分

9/16 第26回「おぼうさんちょっとヨガ」 もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) ...
稲城市 初心者ok ヨガ 夏の疲れ 親子ヨガ 男性歓迎 9/3開催分
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稲城市 初心者ok ヨガ 夏の疲れ 親子ヨガ 男性歓迎 9/3開催分

9/3 第25回「おぼうさんちょっとヨガ」 もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) ...
稲城市 初心者ok ヨガ 夏バテ 親子ヨガ 男性歓迎 8/22開催分
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稲城市 初心者ok ヨガ 夏バテ 親子ヨガ 男性歓迎 8/22開催分

8/22 第24回「おぼうさんちょっとヨガ」 もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) ...
稲城市 初心者ok ヨガ 夏バテ 親子ヨガ 男性歓迎 8/6開催分
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稲城市 初心者ok ヨガ 夏バテ 親子ヨガ 男性歓迎 8/6開催分

8/6 第23回「おぼうさんちょっとヨガ」 もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) ...
稲城市 初心者ok ヨガ 自律神経 腰痛 骨盤 首こり 7/25開催分
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稲城市 初心者ok ヨガ 自律神経 腰痛 骨盤 首こり 7/25開催分

7/25 第22回「おぼうさんちょっとヨガ」     カラダや心に たまったものを ぷは?っと 手放したら スッキリました 次回は、7.25夕方です。 もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあ...
稲城市 初心者OK ヨガ 全身ゆるめてリラックス 6/8開催
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稲城市 初心者OK ヨガ 全身ゆるめてリラックス 6/8開催

6/8 第19回「おぼうさんちょっとヨガ」 もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) ...
6/2『第21回いなぎ座禅会』
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6/2『第21回いなぎ座禅会』

下記のような効果を期待の方は、 「参加」することをおすすめします (座禅の効果) 1.心が落ち着く 2.安らぎが得られる 3.集中力が増す 4.ストレスが解消できる 5.セロトニンを活性化できる 6.記憶力がよくなる 7.よく眠れるようになる 8.ストレスに悩まされな...
5/29 第18回「おぼうさんちょっとヨガ」
終了しました。  満員御礼

5/29 第18回「おぼうさんちょっとヨガ」

もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) 全身のリラックスを促すこともヨガの効果のひとつです。 ...
4/25 第16回「おぼうさんちょっとヨガ」
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4/25 第16回「おぼうさんちょっとヨガ」

もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、無理なく ご自身にあった負荷で行っていただけます ポーズや体操で身体を動かし (筋肉を収縮させて力を入れることで 反対に筋肉も弛むという作用を利用) 全身のリラックスを促すこともヨガの効果のひとつです。 ...
3/29 第14回「―体幹編―おぼうさんちょっとヨガ」
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3/29 第14回「―体幹編―おぼうさんちょっとヨガ」

今回の「ちょっとヨガ」、 テーマは「体幹」です。 筋力不足は冷え性にもつながります。 『体幹』を鍛えると『基礎代謝アップ』につながります 『体幹』を鍛えると実は『メンタル面』も充実してきます もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、 筋力に自信がない方でも、...

必ずお読みください

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  • 弊社が対応させていただく宗旨宗派は、真言宗、浄土宗、浄土真宗、曹洞宗、天台宗、日蓮宗、臨済宗及び神道、キリスト教です。
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